復活❣️ 吐き出したら、寝る。 1日毎、次の日に持ち込まないようにして 切り替える そうやって、持ち堪えてきた。 どんよりが続く時もあるけど どうやって切り替えようか？って考える。 気分転換の方法 気分転換する気力がない時もある その時は、身体の声を…