鶏胸肉の焼き鳥 グリルである程度焼いてから、フライパンで焦げ目をつけて味付け。 アーサイと舞茸のオイスター炒め アーサイは、こりこりして癖になる。 ブロッコリーと桜エビの卵焼き 作り置きのきんぴらごぼう チャーハンにして、海苔を刻んでのせた。 完…